A dieta anti-ansiedade

É fato comprovado, o estresse moderno, a vida louca de cobranças com tempo curto e muita pressão acabam afetando tudo em nossa saúde. Uma das áreas afetadas é a alimentação, pois o corpo trabalhando sobre pressão pede mais e mais energia e o que fazemos Comemos mais e mais e quase sempre, “porcarias” gordurosas que enganam os olhos e dão aquela saciedade na hora. Mas, depois vem a cobrança: excesso de peso, saúde ruim..
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Reeducação alimentar é o caminho, a chave do sucesso que pede atenção para aquilo que você come e principalmente, atenção com as emoções. Não coma emoções.