A dieta com a poderosa Chia

Use o poder saciador da Chia para matar a fome e emagrecer. Verão de biquíni novo!

Já se sabe que a Chia é uma semente que cria a sensação de saciedade e pode lhe ajudar a secar até 3Kg em apenas uma semana, o melhor é que irá emagrecer com toda esta facilidade e ainda sem passar fome devido a essa característica da semente de Chia que ao entrar em contato com o estômago irá crescer e formar um gel, isto aumenta bastante a sensação de saciedade, o que faz com que coma menos.
Aproveite e junte com um cardápio de reeducação alimentar e perca peso.
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Você sabia?
A Chia é rica em ômega 3!



A semente da Chia veio do México.
Planta nativa do México e Guatemala, entre os anos de 1500 e 900 AC, as sementes da chia constituíam um elemento básico da alimentação dos Maias e dos Aztecas. Com a chegada dos conquistadores, a chia foi quase extinguida por estes por formar parte das cerimonias religiosas destinadas aos deuses aztecas.



Ao deitar-se para dormir use uma roupa confortável. Evite peças de roupa apertadas ou sem flexibilidade. tecidos de algodão são os mais indicados.





Mantenha uma rotina
Ir para a cama e acordar no mesmo horário – inclusive no fim de semana – é o melhor caminho para aprender a dormir na hora certa.

Se você comeu muito no jantar, lembre-se: o processo digestivo demora até três horas para ser concluído. Café, chá preto, refrigerante, bebida alcoólica e cigarro também tiram o sono.