Alimentos que emagrecem

Adivinhe qual é o alimento que mais sacia e ajuda no emagrecimento? Ah! você pensou num monte de salada não foi?
Mas o alimento que mais sacia e ajuda a reduzir o peso é o FEIJÃO PRETO!
isso mesmo, em apenas uma xícara desse grão possui cerca de 15 g de proteína. Quer saber mais?
Trago a lista dos 21 alimentos mais poderosos para quem quer ganhar saúde e reduzir peso!
De quebra a minha receita do Mingau de Aveia que sacia, reduz o mau colesterol e chapa a barriga!
Peça agora:

O metabolismo é o conjunto de transformações que os nutrientes e outras substâncias químicas sofrem no interior do nosso corpo, produzindo energia suficiente para mantê-lo funcionando. “É influenciado por inúmeros fatores, tais como genética, idade, peso, altura, sexo, temperatura ambiente, dieta e prática de exercícios”




Outras dicas para manter o metabolismo acelerado:
– Fracionar as refeições entre cinco e seis vezes ao dia;
– Comer devagar e mastigar bem os alimentos;
– Reduzir o consumo de alimentos gordurosos e ricos em açúcar e farinhas refinadas;
– Dar preferência aos alimentos ricos em fibras (grãos integrais, legumes, frutas e verduras), pois levam mais tempo para serem digeridos e, por isso, aceleram o metabolismo.(Fonte Saúde Terra saude.terra.com.br )