Ritual da mudança de vida

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Onde você quer chegar?
Você sente que a sua vida anda estagnada?
Não sente grandes mudanças ou aquelas que anda sonhando?
Sente que as coisas estão bagunçadas demais, brigas, discussões, falta de dinheiro, falta de amor, de coisas boas?
Faça o Ritual da Mudança de Vida.
UM “CHACOALHÃO” NAS COISAS, INCLUSIVE EM VOCÊ.
Participe, inclua-se na mudança.
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    Que tal uma sopa deliciosa e poderosa?
    Sopa de mandioquinha
    Ingredientes
    • 500 g de mandioquinha sem casca
    • 1 litro de água
    • 2 dentes de alho picados
    • 1 col. (sobremesa) de margarina light
    • Sal
    • Azeite de oliva extravirgem
    • Cebolinha picada

    Modo de fazer
    Cozinhe a mandioquinha com a água na panela de pressão (mais ou menos 15 minutos) e bata no liquidificador até ficar um creme homogêneo. À parte, refogue o alho na margarina. Acrescente a sopa, acerte o sal e, na hora de servir, regue com um fio de azeite e salpique cebolinha.

    Rende: 4 porções
    Calorias por porção:155* (Fonte Revista Boa Forma Abril)



    Berinjela à moda japonesa
    Ingredientes
    • 3 berinjelas com casca, cortadas em pedaços grandes
    • 1 col. (sopa) de óleo de canola
    • 2 dentes de alho picados
    • 2 col. (chá) de açúcar cristal
    • 6 col. (chá) de molho de soja

    Modo de fazer
    Em uma frigideira, refogue as berinjelas no óleo até ficarem bem moles. Reserve. Em outra panela, doure o alho, junte o açúcar e o molho de soja. Deixe ferver, mexendo sempre, até ganhar consistência de calda. Por fim, adicione a berinjela, misture bem e refogue por 3 minutos.

    Rende: 4 porções
    Calorias por porção: 78 *