Sucos do poder – emagrecedores

Aproveite este calorão e emagreça com sucos poderosos!
Fala sério, com esse calor fica difícil comer coisas gordurosas, pesadas…e isso é fácil de comprovar…se você está ai no meio do dia, debaixo de um sol forte, pense, imagine-se comendo uma feijoada com quilos de carne gordurosa. Agora imagine-se tomando um suco bem geladinho ou uma água de coco bem docinha…
Imaginou? Sentiu a diferença.
Então, lá vem a minha proposta: que tal aproveitar esse calor e reduzir medidas e turbinar a sua saúde com Sucos Poderosos que saciam e ajudam no processo de Emagrecimento.
Se você se habituar um dos sucos propostos todos os dias antes das principais refeições, vai derrubar uns 4 Kg no mínimo no mês (se você estiver acima do peso é claro).
Peça as receitas do sucos poderosos e emagrecedores, escolha um ou varie com todos e bom proveito!

Que tal uma sopa deliciosa e poderosa?
Sopa de mandioquinha
Ingredientes
• 500 g de mandioquinha sem casca
• 1 litro de água
• 2 dentes de alho picados
• 1 col. (sobremesa) de margarina light
• Sal
• Azeite de oliva extravirgem
• Cebolinha picada

Modo de fazer
Cozinhe a mandioquinha com a água na panela de pressão (mais ou menos 15 minutos) e bata no liquidificador até ficar um creme homogêneo. À parte, refogue o alho na margarina. Acrescente a sopa, acerte o sal e, na hora de servir, regue com um fio de azeite e salpique cebolinha.

Rende: 4 porções
Calorias por porção:155* (Fonte Revista Boa Forma Abril)


Berinjela à moda japonesa
Ingredientes
• 3 berinjelas com casca, cortadas em pedaços grandes
• 1 col. (sopa) de óleo de canola
• 2 dentes de alho picados
• 2 col. (chá) de açúcar cristal
• 6 col. (chá) de molho de soja

Modo de fazer
Em uma frigideira, refogue as berinjelas no óleo até ficarem bem moles. Reserve. Em outra panela, doure o alho, junte o açúcar e o molho de soja. Deixe ferver, mexendo sempre, até ganhar consistência de calda. Por fim, adicione a berinjela, misture bem e refogue por 3 minutos.

Rende: 4 porções
Calorias por porção: 78 *