Use e abuse de 2 poderosos sucos anti-fome
Olha os sucos matadores de fome ai gente!!
Ta querendo entrar naquele biquíni ou no velho jeans encostado?
Quer melhorar ainda mais o seu “corpitcho”?
E dar uma carregada nas baterias da sua energia?
Aprenda 2 receitas, uma antifome e outra anti-gordurinhas localizadas.
Você vai amar e aprovar.
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Que tal uma sopa deliciosa e poderosa?
Sopa de mandioquinha
Ingredientes
• 500 g de mandioquinha sem casca
• 1 litro de água
• 2 dentes de alho picados
• 1 col. (sobremesa) de margarina light
• Sal
• Azeite de oliva extravirgem
• Cebolinha picada
Modo de fazer
Cozinhe a mandioquinha com a água na panela de pressão (mais ou menos 15 minutos) e bata no liquidificador até ficar um creme homogêneo. À parte, refogue o alho na margarina. Acrescente a sopa, acerte o sal e, na hora de servir, regue com um fio de azeite e salpique cebolinha.
Rende: 4 porções
Calorias por porção:155* (Fonte Revista Boa Forma Abril)
Berinjela à moda japonesa
Ingredientes
• 3 berinjelas com casca, cortadas em pedaços grandes
• 1 col. (sopa) de óleo de canola
• 2 dentes de alho picados
• 2 col. (chá) de açúcar cristal
• 6 col. (chá) de molho de soja
Modo de fazer
Em uma frigideira, refogue as berinjelas no óleo até ficarem bem moles. Reserve. Em outra panela, doure o alho, junte o açúcar e o molho de soja. Deixe ferver, mexendo sempre, até ganhar consistência de calda. Por fim, adicione a berinjela, misture bem e refogue por 3 minutos.
Rende: 4 porções
Calorias por porção: 78 *